?

Log in

долгое время это был только рабочий журнал.
и до сих пор я редко говорила в нем о себе и своей жизни.
моя работа посвящена  изменениям - в теле, привычках, самовосприятии, внешнем виде.
изменениям внутренним и внешним
темы этого журнала появляются из вопросов  людей, которые занимаются у меня в реальном и виртуальном времени.

некоторые записи связанны с уникальной работой  моих учителей, их работа неотъемлимая часть моей жизни и того, что делаю я сама.
здесь нет подзамочных тем, - в блог я ставлю все, чем готова поделиться или на что мне хочется обратить внимание.
ваше комментарии скрыты, чтобы сохранять важное мне пространство. открою я только то, что его обогащает.


для облегчения поиска рабочих тем, ( но все же обратите внимание на тэги) я сделала краткий путеводить
(а текст этой  вступительной статьи периодичеси меняю)

остальное можно найти в тэгах.
в ближайшее время здесь многое будет меняться

1. Обо мне -
о шейпингеCollapse )

в выборе интервалов между занятиями важно соблюдать ритм. интервал не менее 2-х суток, не более 4-х.
хореографию и балет можно посещать отдельно, без посещения шейпинга.
цена - 250 шек раз в неделю, 360 шек 2 раза в неделю


присоединение к группам он-лайн возможно в  специальные часы  он-лайн


цены:
он-лайн режим
400 шекелей, страны: россия, беларусь, украина - 50 долларов, европа, америка: 100 долларов месяц
период в 3 месяца - 1050 шек.
шейпинг
первый месяц - 480 шек
( далее в зависимости от периода полгода - 2430 шек, 4 платежа, год - 4560 шек, 10 платежей)
* специальные условия для:

  • семейных занятий

  • инвалидов

  • матерей-одиночек

  • проходящих лечение в клинике китайской медицины И. Сухаревского

  • совмещающих программы шейпинга с программами стилиста Натальи Качуры



наш адрес: ЛЕОН БЛЮМ 46
054-6623011
(друзья, если я на тренировке и не могу ответить, отправьте мне, пожалуйста, SMS с вашим именем и темой, которая вас интересует)
Курс арт-терапии Лены Макаровой,
2-ой уровень

Израиль, октябрь 2016

Дорогие друзья!

Курс АРТ-ТЕРАПИИ С ЛЕНОЙ МАКАРОВОЙ для всех, особенно рекомендован тем, кому интересно. А также: арт-терапевтам, педагогам, всем, работающим с детьми, взрослыми и особыми людьми.

Курс для продолжающих обучение

начнется 28 октября, в пятницу, в 11:00 в Хайфе
адрес мы сообщим дополнительно


Read more...Collapse )
я часто сталкиваюсь с вопросами о шейпинг-терапии.
что это за программа?
чем отличается от физиотерапии?
для чего?
для кого?
что дает?
эта программа создана врачами международной федерации шейпинга и предназначена для реабилитации и оздоровления людей, имеющих некоторые ограничения из-за состояния здоровья, такие как:

  • заболевания спины и опорно-двигательного аппарата,

  • сердечно-сосудистые заболевания в стадии ремиссии,

  • ожирение I и II степени,

  • возраст старше 55 лет и т.п.

Изображение

Уникальность программы в комплексном, специально разработанном использовании ЛФК.

что это, для кого и зачемCollapse )
один занимающийся у меня десятилетний мальчик проснулся с болью в шее. поэтому я перевла его с программы шейпинг-юни на программу терапия спины.
он задал несколько вопросов о программе шейпинг-терапия для спины. привожу ответы
почему ребенок может жаловаться на боль в спине?
Read more...Collapse ) </div>
наиболее похожий на шейпинг-программу КОНСУЛЬТАНТ ПО ПИТАНИЮ и наиболее удобный для наших задач счетчик - анализатор -  это счетчик МОЙ ЗДОРОВЫЙ РАЦИОН
если вы намерены понять свое питание с точки зрения рационального, сбаласнированного питания, если вас интересует, что такое избыточность и достаточность с точки зрения пищевых норм, начинайте вести и анализировать собственный рацион по предложенной ниже таблице. она поможет понять происходящее в контектсе вашей собственной жизни и приянть наиболее эффективные и удобные для вас решения. а также начать естественное планирование своего режима жизни: сна, питания, занятий
Дата____________ Подъем___________________ Кол-во часов сна______________
Кол-во выпитой воды____________________Часы голода______________________
Часы напряжения___________Часы отдыха___________Отбой__________________
Прием лекарств или биодобавок________________________
учредитель академии голтиса в израиле, организатор его приезда Анна Шарма (Anna Sharma) сделала страницу специально для нас - бесплатный комплекс упражнений и материалов для новичков от Голтиса!
на ней вы можете познакомиться с тем способом работы с собой, которым Голтис готов делиться
о том, кто такой голтис, можно узнать подробнее по ссылочке, здесь
можно, закинув его имя в посиковик ютьюба - есть много его фильмов.
для меня это выдающийся человек, владеющий уникальным способом оздоровления, физического развития, доступа к природному потенциалу человека
вся его жизнь наглядная иллюстрация эффекивности его метода
вот комплекс для новичков и бесплатные материалы

в сентябре в израиль приезжает Голтис
для меня это человек-легенда, о котором я думаю 10 лет. всматриваюсь, слышу, я хотела посмотреть, как у него получается то, что получается. мечтала учиться и чувствую волнение и возбуждение от того, что такая возможность появилась. это исполнение мечы.
в лендинге, на котором вы можете познакомиться с его курсами в этом году в израиле, много пишут о ЗОЖ. я не знаю, о чем будет идти речь. мне важно, как хлопуше из есенинского пугачева, "увидеть этого человека". я также, как и хлопуша, шла к этому.
я не люблю ЗОЖ, вы это знаете
я в него не верю - с нашей экологией и информационными потоками. с нашими гранями мира и войны.
я не ставлю здоровье на щит и во главу угла: здоровье должно служить человека, а не человек здоровью: это мое убеждение
но я влюблена в человеческие возможности: самое хрупкое и самое мощное, что существует
я мечтала увидеть, как создается пространство голтиса. и это происходит
чем он "попал" в меня
тем, что бежал из иранской камеры смертников, прошел несколько пустынь насквозь, голоданиями, в которых иное восприятие
верой
тем, что он смог

я еженедельно собираю основные публикации, видео уроки и сообщения о важных мероприятиях
теперь их легко найти и удобно с ними работать
основные материалы и видео урокиCollapse )
видео упражнений на шейный, грудной и поясничный отдел позвоночника
это ПИРы - постизометрическая релаксация. способ работы с глубокими мышечными слоями спины .
о том, как эти упражнения выполняются, я рассказываю в роликах
прежде чем начать выполнять упражнения желательно разогреть тело, размяться. потянуться. можете тянуться, расправляя тело словно после сна. прислушиваясь к тому, что вам хочется и узнавая согревание изнутри
описание разминкиCollapse )шейный отдел позвоночникаCollapse )грудной отдел позвоночникаCollapse )поясничный отдел позвоночникаCollapse )
удовольствия вам, внимания и легкости!
вы можете заниматься с нами онлайн и в реальном времени
подробности по тел. 054-6623011
или через приват


Latest Month

January 2017
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com